Статья описывает 12 полезных сочетаний фрешей, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и регулируют уровень сахара в крови. Каждое сочетание содержит список ингредиентов и описание их полезных свойств.

Подборка из 25 сайтов, которые помогут повысить уровень интеллекта и саморазвития. Среди них образовательные платформы Coursera, Udemy, UNIWEB, Универсариум, Университет без границ, HTML Academy, центр онлайн-подготовки Eduson, сайт для развития умственных способностей Lumosity и другие.

Представлен пример сбалансированного рациона питания на 3 дня, соответствующего дневной калорийности и соотношению БЖУ. Включает в себя завтраки, обеды, ужины и полдники, а также напитки. Поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес и тело в хорошей форме.